Kostrådgivning är ett helt individuellt upplägg. Tillsammans med din kostrådgivare sätter ni upp och identifierar dina mål och tittar närmare på om några förändringar måste göras för att nå dem.
För att vi ska vara så effektiva som möjligt vill vi att du innan ditt möte med oss skriver ner vilka målsättningar du har samt skriver ner ditt kostintag under 5 dagar. Det behöver inte vara exakta mått. Det räcker gott att du uppskattar mängderna. Om du är en tränande person kan du även skriva ner dina träningspass. Detta kommer vi sedan kika på tillsammans.
Efter vårt möte kommer du i "Nutrition Data" hitta dina kost och eventuella träningsscheman som vi byggt upp tillsammans. Det är även i denna som du registrerar ditt kostintag och träning för att få en fin överblick.
Mötet sker på Castellums huvudkontor i Göteborg.
Tider för kostrådgivning: 08.00, 09.00, 10.30, 13.00, 14.00.
Vi kommer att vara 2st kostrådgivare på plats på samtliga tillfällen förutom den 8/12.
- Måndag 14/11
- Torsdag 17/11
- Måndag 21/11
- Måndag 28/11
- Måndag 5/12 (Endast förmiddag pga föreläsningen "Socker")
- Torsdag 8/12 (Endast 1st kostrådgivare)
